건강4 안구건조증 심한 사람 원인과 자가 치료로 해결 후기 저는 안구건조가 너무 심해서 대학병원 검사까지 해봤는데요. 라식 후에 안구건조가 생기긴 했었지만 인공눈물정도로 괜찮았는데.. 이상하게 몇 년 뒤, 극심한 고통과 함께 눈을 뜨지 못할 정도로 아팠어요. 심지어 아침에 눈을 떴는데 라식 수술하기 전처럼 시력이 떨어졌고요.두통까지 심하게 생기며 더불어 오른쪽 얼굴 전체가 다 아픈 느낌이 들정도로 심했습니다. 그 이후 안구건조를 해결하기 위해서 병원치료와 자가치료 방법으로 관리를 했고요.지금은 예전처럼 시력이 다시 올라왔고 경미한 정도의 안구건조 증상만 있게 많이 호전되었어요. 안구건조 원인스마트폰모니터, TV건조한 환경렌즈 착용노화술과 담배라식, 라섹 수술 등안구건조의 원인은 여러 가지가 있겠지만, 꼭 하나 때문이라고 보기는 어려워요.생활환경이나 식습관, 전자.. 생활정보 2024. 10. 25. 더보기 ›› 목 디스크 전 단계, 일자목 거북목 개선하는 방법과 도움 되는 운동 목 통증이 너무 심해서 병원에 다녀왔는데요. 정형외과에 가서 엑스레이를 찍었는데 심한 일자목이었어요. 목을 잘 돌리지도 못하고 너무 아파서 주사도 맞고 물리치료도 받고 약도 타왔어요. 목 통증 이유, 물리치료하고 약을 먹어도 아프다면.. 일자목이 되는 이유는 잘 못된 자세가 가장 큰 원인인데요.컴퓨터를 많이 하거나 아래로 내려다보는 자세들,특히 스마트폰 사용할 때나 주부님들은 요리할 때도 아래를 내려다보게 되잖아요.이럴 때 목은 계속 무리가 가고 스트레칭은 안 되고.. 결국 근육이 자꾸 짧아지면서 목에 통증을 일으키고 심하면 디스크가 됩니다.ㅜㅜ 원인을 해결하지 않고 병원 가서 물리치료받고 약을 먹으면 그때 잠깐뿐.. 다시 아파지게 되는데요. 결국 잘못된 자세를 교정하고, 목 주위 근육을 풀어주는 마사.. 생활정보 2024. 9. 23. 더보기 ›› 목에 담 걸렸을 때 푸는 방법, 목 마사지 갑자기 자고 일어났는데, 악! 하면서 목에 통증이 심하더라고요. 목을 못 움직이겠어서 검색해 보니 목에 담이 걸린 거라고.. 근육이 갑자기 수축하거나 잘못된 자세로 자게 되면 이렇게 된다고 하네요.목에 담 걸렸을 때 목을 움직이면 굉장히 고통스러워요.뒷골까지 당기고 목에서부터 머리끝까지 당기는 느낌이 들었어요. 목에 담이 심하게 오면 일상생활이 힘들기 때문에 목에 담 걸렸을 때 푸는 방법을 찾아보았어요. 1. 앞 목에 담이 걸렸을 때 푸는 법앞목 왼쪽에 담이 걸렸다면 아픈 근육을 손으로 잡은 상태에서 목을 왼쪽으로 돌려주세요.돌린 상태에서 코로 숨을 들이쉬고 내쉬기를 10초 해주시고요.다시 바로 했다가 다시 왼쪽으로 돌리기를 5번 반복해 주세요.반대쪽이 아플 때는 반대로 해줍니다. 2. 뒷목에 담이 걸렸.. 생활정보 2024. 9. 22. 더보기 ›› 코로나, 환절기 대비 : 내 몸 지키는 건강한 생활 습관과 필수 영양제 추천 Best 6 저번 시간에 면역력에 대해서 자세히 알아보았는데요. 이번에는 건강을 유지할 수 있는 올바른 생활 습관도 알려드리려고 해요.저희 남편은 대사증후군을 두루 섭렵했던 몸인데요. 진짜 건강이 안 좋아지고 몸이 아팠어요.ㅜ지금은 생활 패턴을 완전히 바꿨다고 해도 과언이 아닌데요. 덕분에 통풍, 고혈압, 고지혈증 등 여러 질병들이 정상 수치로 내려왔습니다 전체적인 관리가 필요한 우리 몸은 한 가지만 고친다고 좋아지는 게 아니라서 항상 올바른 생활 습관을 습관화할 수 있게 노력해야 하는데요.건강은 돈보다도 중요하다는 말이 많죠. 아무리 돈이 많아도 건강하지 못하다면 행복하다고 할 수 없어요. 우리가 건강을 지켜가는 노력이 하나하나 쌓여 무병장수할 수 있지 않을까 생각해 봅니다.건강한 생활 습관도 챙겨가고 건강식품과.. 생활정보 2024. 8. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
