목마사지1 목에 담 걸렸을 때 푸는 방법, 목 마사지 갑자기 자고 일어났는데, 악! 하면서 목에 통증이 심하더라고요. 목을 못 움직이겠어서 검색해 보니 목에 담이 걸린 거라고.. 근육이 갑자기 수축하거나 잘못된 자세로 자게 되면 이렇게 된다고 하네요.목에 담 걸렸을 때 목을 움직이면 굉장히 고통스러워요.뒷골까지 당기고 목에서부터 머리끝까지 당기는 느낌이 들었어요. 목에 담이 심하게 오면 일상생활이 힘들기 때문에 목에 담 걸렸을 때 푸는 방법을 찾아보았어요. 1. 앞 목에 담이 걸렸을 때 푸는 법앞목 왼쪽에 담이 걸렸다면 아픈 근육을 손으로 잡은 상태에서 목을 왼쪽으로 돌려주세요.돌린 상태에서 코로 숨을 들이쉬고 내쉬기를 10초 해주시고요.다시 바로 했다가 다시 왼쪽으로 돌리기를 5번 반복해 주세요.반대쪽이 아플 때는 반대로 해줍니다. 2. 뒷목에 담이 걸렸.. 생활정보 2024. 9. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
