뇌가 변명할 시간을 주지 마라 '5초의 법칙, 멜 로빈스' 공황 장애에 도움 되는 책
행동하지 못하는 사람들에게 필요한, 바로 지금 당장, '저스트 두 잇!'을 어떻게 하면 될지 명확히 제시하는 책이다. 5초의 법칙을 통해 사람들이 어떤 행동을 하기 시작했고 어떻게 변화했지는도 잘 나와있다. 지금 당장 행동하고 변화할 수 있는 방법 운동을 하고 싶은데, 책을 읽고 싶은데, 회사에서 회의 때 의견을 내고 싶은데, 등등.. 무엇인가 행동하기 전에 뇌는 하지 못할 이유를 백만 가지는 만들어낸다. 그런 생각이 들기 전에 5, 4, 3, 2, 1 숫자를 세고 바로 행동하면 인생이 달라진다. 적절한 때란 없다. 지금 당장만 있을 뿐이다. 한 번 사는 인생이다. 지금이 시작할 때다. 지금 이 순간은 다시 오지 않는다. 이 순간을 최대한 활용할 수 있도록 스스로를 독려하는 일은 나 자신만이 할 수..
책리뷰
2024. 10. 1.
